CORSO DI
SPELEO TORRENTISMO
& ARRAMPICATA

 

Solo alla Fire Rock è possibile frequentare un corso completo come questo.

Un vero vertical fitness, che solleva il sipario in modo completo e consapevole su gli sport avventurosi e ti mette in grado di affrontare ambienti diversi in modo sicuro.

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Il Fire Rock è una palestra dove si allenano e addestrano le squadre speciali S.A.F (Speleo Alpino Fluviali dei Vigili del Fuoco), dotata di pareti d’arrampicata, torri, materassi, ponti tibetani e piattaforme aeree, dove è possibile effettuare qualsiasi tipo di manovra su corda.

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Questo luogo è un vero laboratorio di arti verticali ed apre ora al pubblico grazie al gruppo sportivo.

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Programma di 8 lezioni + 2 uscite in ambiente

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1° LEZIONE

Presentazione in aula: ambienti e materiali 30’

Esercizi di riscaldamento materassina 15’

Vestizione salita e discesa su bloccanti meccanici 20’

Montaggio discensore simplè al suolo 20’

NODI: nodo guide, nodo guide con doppino

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2° LEZIONE

Aula ppt.  Ambiente grotta, carsismo 30’

Riscaldamento materassina 15’

Bloccanti meccanici ripasso salita e discesa 5’

Montaggio e gestione discensore simplè 5’ripasso + chiave di blocco

Cambio attrezzi da bloccanti a discensore discesa 30’su simplè

Da discensore a simplè

NODI: Nodo guide applicato

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3°LEZIONE

Aula: ambiente forra,materiali, geologia 30’

Ginnastica riscaldamento 15’

Salita su bloccanti assicurati con ASAP o MANIGLIA

Su seconda corda, corda annessa, arrivo in sosta, posizionamento longe sulla sosta

Montaggio discensore e discesa (ponte tibetano)30’

Tecnica di Arrampicata-assicurazione con gri gri

Movimenti base

NODI: Coniglio

 

 

4°LEZIONE

Aula: forra materiali 30’

ginnastica 15’

passaggio del nodo 30/40’

Tecnica di arrampicata movimenti base -progressione della cordata 1° e 2° di cordata

NODI: doppio inglese

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5°LEZIONE

Aula: Torrente Acque Bianche 30’ gradazioni torrenti

Ginnastica 15’

Frazionamenti in salita e discesa 40’

Tecnica di arrampicata movimenti base

Contrapposizione diedro

Sostituzione mano piede

NODO: Gallegiante

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6°LEZIONE

Aula: programmazione uscite

Meteo 30’

15’ginnastica

Discensore 8 canyon, i tre tipi di montaggio e le chiavi 40’

VERTICAL FITNESS= salita su scaletta speleo arrivo in sosta allongiamento

Discesca con discensore 8 assicurati dal compagno

NODI: bulino